体力向上プログラムのご案内 |
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7月1日から緑園交流センターで開催 |
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「もう年だから・・・」とあきらめていませんか。今からでも遅くありません。 |
対象となる方 | おおむね65歳以上の体力に自信がなくなってきた方 | |
定員 | 各回20人程度 | |
参加費 | 無料 | |
お申し込み・お問合せ先 | 泉区役所高齢支援課高齢事業担当 TEL:800−2434 FAX:800−2513 |
日 程 | テーマ | 内 容 |
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7月 1日(水) | 自分の体を知ろう! | レクリエーション 体力チェック介護予防について |
7月 8日(水) | からだを動かして体力アップ | はまちゃん体操 |
7月15日(水) | お口の健康について | 口腔機能の変化、お口の体操はまちゃん体操 |
7月22日(水) | 食生活を振り返ろう | 食生活のポイント 毎日の献立の工夫 |
7月29日(水) | 健康は足元から | フットケア(足の手入れ) まとめ |
時間は、いずれも 9:30〜11:30 | |
体操を行ないますので、動きやすい服装と靴でいらしてください。 また、飲み物もお持ちください |
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この他にも、同じ内容のプログラムを区内で複数開催します。 詳しくは、お問合せください。 |