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体力向上プログラムのご案内

7月1日から緑園交流センターで開催

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 「もう年だから・・・」とあきらめていませんか。今からでも遅くありません。
日常の少しの工夫で身体の衰えを防ぎ、自分でできることの範囲を広げることができます。何歳になっても自分らしくいきいき暮らしていくため、ぜひ元気にアップをはかりましょう!


 対象となる方  おおむね65歳以上の体力に自信がなくなってきた方
 定員  各回20人程度
 参加費   無料
 お申し込み・お問合せ先  泉区役所高齢支援課高齢事業担当
    TEL:800−2434
    FAX:800−2513

日  程 テーマ 内  容
7月 1日(水)  自分の体を知ろう!  レクリエーション 体力チェック介護予防について
7月 8日(水)  からだを動かして体力アップ  はまちゃん体操
7月15日(水)  お口の健康について  口腔機能の変化、お口の体操はまちゃん体操
7月22日(水)  食生活を振り返ろう  食生活のポイント 毎日の献立の工夫
7月29日(水)  健康は足元から  フットケア(足の手入れ)   まとめ
  時間は、いずれも 9:30〜11:30
  体操を行ないますので、動きやすい服装と靴でいらしてください。
    また、飲み物もお持ちください
  この他にも、同じ内容のプログラムを区内で複数開催します。
     詳しくは、お問合せください。